髮量少挑錯髮型娘娘也會變村姑@@
掉髮養髮要趁早，等到稀疏就來不及了!
(我的娘娘孫儷好會挑髮型)
我的頭髮偏細軟，又是油性髮質，年輕的時候時常為了頭髮扁塌困擾，最近開始到了3字頭，頭皮太油的問題有比較好一點，但開始覺得掉髮有點嚴重
整個活動範圍都能看得見地板上一根根頭髮，要時常用紙拖把收集落髮，加上又是中長髮，那個落髮量真是嚇人!
還好目前頭頂部分一眼望過去還是很OK!
並不到病理上或很嚴重稀疏狀況，所以沒有特別重視，但這樣觀察掉髮有兩三年了似乎有越掉越多的跡象.....
本以為可能因為到秋冬換季，但這麼多年過去不能再欺騙自己了啊!!!!!
這樣累積在心裡的困擾真的有一段時間了....
打算來好好重視落髮的問題了!!!
你也在困擾以下狀況嗎?
1.掉髮量變多
2.髮線後退
3.肉眼看頭頂部分膚色頭皮越來越清楚
怎麼樣是正常的掉髮?
人每天會掉大概50~150根頭髮，均屬正常掉髮範圍，還有一種心理感受，長髮的人覺得掉髮量比斷髮的人多(因為體積的關係囉)
為什麼會掉髮?
吹風燙髮染髮、紫外線照射、換季、空調、遺傳、飲食、壓力、空汙、減重、懷孕都是可能造成掉髮的原因。
飲食怎麼幫助減少掉髮?
身體缺少某些營養素也會造成掉髮唷!!吃東西要多元均衡，才能多元攝取營養素啊!
1.碘：(海帶、紫菜、牡蠣)
2.鐵： (菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔)
3.維生素E：(萵苣、黑芝麻)
4.植物性蛋白質：(大豆、黑芝麻、玉米)
5.新鮮蔬果
發現頭皮變得比較會出油、髮線變高髮量變少，都是頭皮正在老化跡象
這時候頭髮不能只是洗過就好，要重視頭皮的清潔與按摩保養
可以使用一些養髮類的產品來滋養頭皮、鞏固毛囊，加強頭髮的強韌度！
我們都會重視臉部使用的保養品，30歲後該是重視頭皮使用的保養品了！
這次趁年度採購大把買進保養品撿便宜啊!!~
考慮了許多~第一次開始養髮，買進這款價格較親民的"薇佳豐盈養髮液"
來養護我的頭皮了
【Swissvita 薇佳】豐盈養髮液100ml(頭皮保養)
強韌髮根，促進毛髮健康
深入滋養髮根、補充滋養
強化頭皮機能、賦予髮絲健康
瑞士薇佳養髮液-搶救你的頭皮危機
看完覺得心動，趕快來開箱啊~
100ml玻璃外瓶，瓶口尺寸跟一般5ml精油口一樣，倒出來是一滴一滴。
質地很像水，聞起來有一點點精油的味道感覺很天然
(因為我很愛用精油)頭皮SPA自己來
晚上洗完頭吹乾髮使用，抹在頭皮上吸收很快，頭頂用直接滴的用指腹按摩，其他側面我則用養髮液沾指腹用指間接觸側面及後腦勺的頭皮(需要一個皿裝養髮液)，不然側面很難滴啊!!
早晚各用一次，感覺會用蠻快的!
(BTW還會用木梳按摩頭皮~)
使用養髮液後不會覺得油膩不舒服，一樣保有洗完頭的乾爽感!
使用一段時間後，真的是有照顧有差，覺得那些地板上恐怖的頭髮有減少許多，心情大好!
真該好好面對自己年紀增長，未來的日子也要重視選購頭皮保養及清潔用品!
(P.S.這一款用了頭髮好滑順~也是我預防頭髮糾結，吹髮時扯掉頭髮的護髮液，可以瞧我的推薦文~)
其實對頭髮很講究的人來說，洗髮精還有分兩種，一種是把頭皮洗乾淨、另一種是清潔+功效性洗髮精
不過那種超大罐又貴貴的der好難下手(那種沙龍腦闆娘推薦的)
但感覺頭皮能夠越洗越給力(添加蘋果X細胞等等)
目前還在搜尋市面上CP值高，這款討論度也很高
來自台灣原生咖啡－歐萊德咖啡因養髮液
媽媽咪呀!好心動~~(來存錢了~)
歐萊德 O'right 咖啡因養髮液
咖啡因跟健髮關係，由咖啡因洗髮露曝光率超高的廣告讓我們大家都知道了~(還說要在頭皮上停留兩分鐘!)
可見咖啡因成份也是很好的選擇。
歐萊德 O'right 歐萊德女用養髮液
粉紅色的也太生火了~~~~設計用噴的，真的挺方便的!(好像香水)
養髮之路漫漫長
希望分享給有落髮困擾的人，或是你也有超棒的口袋名單可以交流一下唷~
當然得如果有很嚴重的掉髮，一望過去就可以看到頭皮，或是偏病理上的問題(雄性禿)
還是建議趕緊去找皮膚科醫生，由專業醫師診斷與治療更有幫助!
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